О простом способе победить упадок сил и ощущение разбитости по утрам рассказали ученые из университета Пенсильвании.
Изучение данных 20 тысяч мужчин и женщин, живущих в США и Китае, привело специалистов к неожиданным выводам, сообщает «Медицина 2.0». Оказывается, быть бодрым и активным человеку помогает употребление достаточно большого количества воды.
У людей, которые тяжело засыпают, часто просыпаются ночью и спят по пять-шесть часов в день, сильно снижаются показатели увлажненности организма, констатировали медики. Авторы исследования считают, что если восполнять баланс, выпивая в день не меньше двух литров воды, можно помочь самому себе заметно меньше уставать и забыть об ощущении утренней разбитости.
И все же медики предупреждают, что водой, как и любым другим лекарством, не стоит злоупотреблять, иначе вместо пользы здоровью можно существенно навредить своему организму.
Ранее «Живая Кубань» сообщала, что вода помогает справиться не только с усталостью, но и с простудой. Она нужна организму для хорошей работы иммунной системы.
Также «Живая Кубань» вместе со специалистами выясняла, почему опасно пить минеральную воду.
Источник: livekuban.ru