Эксперт объяснила, как избежать профессионального выгорания
Эксперт дала простые советы, как избежать профессионального выгорания. Фото: Ольга Брютова, ИА UssurMedia Предыстория:
Безработных россиян хотят отправить на стройки
Предприниматель, создательница брендов Scovo, Frybest, Jarko и Ninfeo Инесса Максвелл рассказала, как избежать потери интереса к любимому делу.
Даже любимая работа может вызывать усталость, чтобы этого избежать, надо делать короткие перерывы, заявила эксперт. Послушайте музыку, прогуляйтесь, побудьте немного наедине с собой, советует она. Несколько коротких «перезагрузок» могут вернуть энергию и провести рабочий день продуктивно, отмечает специалист.
Также Максвелл советует общаться с коллегами и вне рабочего времени.
«Общение с интересными людьми всегда заряжает не только знаниями, но и энергией. Разговаривайте с ними не только по рабочим вопросам, сходите в парк или на ужин в ресторан,» — сказала она.
Нельзя забывать о здоровом сне, напомнила Инесса Максвелл. Нехватка сна блокирует выработку гормонов «счастья», что также может привести к профессиональному выгоранию. Старайтесь спать 8-9 часов, пишет издание «Газета.Ru».
Источник