Учёные и врачи сходятся во мнении, что правильное питание играет важную роль в жизни человека. Чтобы улучшить память и повысить работоспособность, эксперты рекомендуют включать в рацион здоровые продукты и избегать «мусорной еды».
В результате многолетних исследований учёные определили продукт, который может значительно улучшить когнитивные функции. Если у вас нет аллергии, то яйца могут стать отличным дополнением к вашему рациону. Они содержат множество полезных микроэлементов и витаминов, которые необходимы для хорошей работы мозга и улучшения памяти.
Проректор по учебной работе Пироговского Университета, доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН Ольга Юрьевна Милушкина рекомендует съедать хотя бы одно яйцо раз в два дня. Она подчёркивает, что правильно подобранное питание — это ценный ресурс для активной и продолжительной жизни.